SPRINT

Sprint est un cours de vélo indoor ultra-condensé de 30 minutes qui repousse les limites du cardio haute intensité. Conçu pour ceux qui recherchent l’efficacité maximale dans un format court, ce cours se distingue par son caractère explosif et son rythme soutenu du début à la fin. Contrairement au RPM qui alterne phases d’effort et de récupération, Sprint maintient une intensité élevée constante avec très peu de temps de repos, obligeant votre corps à puiser dans ses réserves et à développer une puissance cardiovasculaire exceptionnelle.

Le travail se concentre sur trois axes majeurs : la puissance, la vitesse et l’effort fractionné. Les intervalles courts à intensité maximale succèdent aux sprints explosifs, créant un entraînement qui sollicite intensément votre système cardiovasculaire et vos capacités anaérobies. Cette approche permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps tout en améliorant significativement votre condition physique. Chaque séance est une véritable épreuve de dépassement de soi où l’on repousse ses limites mentales autant que physiques.

Idéal pour les emplois du temps chargés ou en complément d’autres entraînements, Sprint offre un rendement exceptionnel : 30 minutes suffisent pour ressentir les effets d’une séance cardio complète. L’intensité soutenue et le format condensé en font également un excellent outil pour progresser rapidement en endurance et en puissance, tout en développant votre résistance mentale. Si vous aimez vous dépasser et cherchez l’efficacité pure, Sprint est fait pour vous.